Lưu ý khi ăn dưa hấu
Dưa hấu ngon, mát và sẽ chỉ bổ khi không “phạm” phải những sai lầm sau: 1. Ăn ngay trước bữa ănDưa hấu là loại hoa quả chứa nhiều nước, nếu ăn ngay trước bữa ăn sẽ làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của cơ thể. Đồng thời với lượng nước lớn vào cơ thể sẽ chiếm phần lớn dung tích chứa của dạ dày gây cảm giác no, giảm yếu tố kích thích ăn uống, ảnh hưởng tới sức khỏe (đặc biệt là sức khỏe trẻ em, thai phụ). Với những người muốn giảm cân, có thể ăn lượng dưa hấu vừa phải ngay trước bữa ăn để hạn chế lượng thức ăn vào cơ thể.
Lưu ý khi uống nước vào buổi sáng
Một ly nước vào buổi sáng không chỉ giúp tinh thần bạn sảng khoái mà còn rất tốt sức khỏe. Nhưng nên uống nước gì? Uống như thế nào thì có lợi cho cơ thể? Dưới đây là những gợi ý cho bạn.
Trứng cũng có thể gây ngộ độc
Tại chương trình trò chuyện cùng chuyên gia dinh dưỡng với chủ đề: “Trứng an toàn: Từ trang trại đến bữa ăn” do Hội Dinh dưỡng thực phẩm TP.HCM tổ chức,BS.CKI. Nguyễn Thu Ngọc Diệp – Trưởng khoa Dinh dưỡng & An toàn vệ sinh thực phẩm, Viện Vệ sinh y tế công cộng TP.HCM, cho biết:
Ngủ nhiều có lợi cho trẻ
Đi ngủ sớm và ngủ đủ từ 8-9 tiếng mỗi đêm là liều thuốc hữu hiệu giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, hạn chế những suy nghĩ tiêu cực, đồng thời tăng cường khả năng tập trung trong quá trình học tập.
Người dân tuyệt đối không tự ý mua thuốc kháng virus cúm A (H1N1)
Hiện nay một số người dân đã tự ý tìm mua thuốc để dự phòng, điều trị virus cúm A(H1N1) mà không có đơn của thầy thuốc chuyên khoa. Việc sử dụng tràn lan và không hợp lý những thuốc trên có thể làm gia tăng nguy cơ kháng thuốc.
Bí ngô - thực phẩm và vị thuốc cực tốt trong mùa nóng
Hạt bí ngô có tên khoa học là Semen cucurbitae Moschatae. Đây là loại hạt rất phổ biến ở Việt Nam thường được sấy khô có nhiều chất dinh dưỡng.
Mẹo giảm nghén cho bà bầu
Chứng nghén buổi sáng có thể gây phiền nhiễu cho khoảng 50% thai phụ. Trong nửa đầu quý I, các dấu hiệu thường thấy của chứng nghén buổi sáng là nôn, buồn nôn, khó tiêu hóa, tình trạng có thể kéo dài cả ngày.
Sự diệu kỳ từ quả táo với sức khỏe
Quả táo to (bình quả) từ lâu đã được coi là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe. Từ xa xưa đã lưu truyền câu ngạn ngữ: “Một ngày một quả táo, thầy thuốc không đến nhà” ăn táo được coi là một cách để giữ gìn sức khỏe và nâng cao tuổi thọ.
Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường
Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt.