Trong những ngày nắng nóng, cơ thể mệt mỏi, chán ăn nhưng để đảm bảo sức khỏe, mọi người cần ăn đủ các thức ăn giàu dinh dưỡng và cân bằng, bảo đảm tính đa dạng của thực phẩm bằng cách bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm. Tuy nhiên, để phù hợp với nhu cầu đặc biệt của mùa nắng nóng, cần điều chỉnh các thành phần đó trong khẩu phần hằng ngày như sau:

Rôm sảy gây bệnh chủ yếu ở trẻ em nhưng bệnh còn có thể xảy ra ở 1/3 người lớn sống trong vùng khí hậu nhiệt đới và có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người khi khí hậu nóng và ẩm.

Ở trẻ em, rôm sảy có chủ yếu ở da đầu, cổ, vai, ngực và lưng nhưng cũng có thể có thêm ở kẽ nách, háng. Ở người lớn, rôm sảy phát triển ở các nếp gấp của da và những vị trí cọ sát của quần áo.

Năm nào cũng vậy, tháng 5 – 7 thời tiết nắng nóng, nhiệt độ thường xuyên ở mức trên 37, 38 0 C, không khí oi bức, khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ sức khoẻ của học sinh, đặc biệt đối với các em chuẩn bị thi tốt nghiệp phổ thông, và ngay sau đó là kỳ thi đầy cam go vào các trường đại học, cao đẳng... Vậy làm thế nào để các em có sức khỏe tốt và giành kết quả cao trong kỳ thi?

Sốt do côn trùng đốt là căn bệnh khá phổ biến trong mùa hè, thường gặp nhất tại các vùng quê có nhiều bụi rậm, là nơi sinh sống của các loài côn trùng mò thuộc họ ve. Các loài côn trùng này gây sốt kéo dài, thậm chí nguy kịch tính mạng.

Trong thời gian này, nắng nóng kéo dài, nhiệt độ tăng cao đột biến đã làm cho nhiều trẻ mắc bệnh phải đi khám hoặc nhập viện, nhất là thời điểm đang có một số dịch bệnh có nguy cơ bùng phát. Vì vậy, cần làm gì để phòng bệnh cho trẻ?

Tiếp theo kỳ thi tốt nghiệp THPT, các sĩ tử sẽ trải qua kỳ thi tuyển sinh đại học và cao đẳng - một kỳ thi quan trọng trong cuộc đời. Rất nhiều phụ huynh lo lắng con em mình bị căng thẳng quá mức do áp lực thi cử. Một khảo sát gần đây đã cho thấy: xấp xỉ 20% số học sinh dưới 16 tuổi trên địa bàn Hà Nội có vấn đề về sức khỏe tâm thần trong đó một phần không nhỏ có biểu hiện trầm cảm, căn bệnh có nguyên do các em bị căng thẳng, áp lực quá mức, đặc biệt vào mùa thi...

Ở các nước nhiệt đới như Việt Nam, mùa hè là mùa dịch bệnh phổ biến nhất, đặc biệt với trẻ em. Dưới đây là các bệnh và cách phòng tránh, để cha mẹ có thể giúp trẻ tận hưởng một mùa hè an toàn và vui vẻ:

Trong cái nắng chói chang của mùa hè, làn da sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi sự mất nước dưới da và tác động của ánh nắng mặt trời trên da. Nhiều người đã tìm mua kem chống nắng để bảo vệ da. Tuy nhiên, kem chống nắng cũng phải được sử dụng đúng cách mới phát huy tốt hiệu quả.

Vào mùa hè một số bệnh về mắt cũng có xu hướng vượng lên, trong đó có đau mắt đỏ (viêm kết mạc). Bệnh thường dễ bùng phát thành dịch… Nếu không điều trị kịp thời sẽ gây biến chứng dẫn đến giảm thị lực.

Mùa hè nóng nực, mọi người nhất là trẻ em và người cao tuổi thường không muốn ăn mà chỉ uống nước. Những món ăn tốt cho sức khỏe trong đó có các món canh bổ, mát dễ làm giúp cả nhà ngon miệng trong mùa hè.