Ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ phái gánh chịu những cơn mệt mỏi, khó chịu, bốc hỏa và đặc biệt là hệ thống cơ xương khớp trở nên rệu rạo, lỏng lẻo… Điều này làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm như nào để phòng tránh, nhất là vào những ngày đông giá lạnh?