Tôi thường bị da khô khi thời tiết lạnh, độ ẩm thấp. Không chỉ gây nứt nẻ, bong tróc da mất thẩm mỹ mà tôi còn bị ngứa rát rất khó chịu. Xin cho biết tôi có thể dùng cách gì hoặc loại kem nào để làm dịu da khi thời tiết khắc nghiệt này?
Nguyễn Thị Đinh Hương (Bắc Ninh)
Vào những ngày tiết trời lạnh, độ ẩm trong không khí thấp, da thường trở nên khô sần, mất nước. Chăm sóc làn da là rất cần thiết nhưng không phải ai cũng làm đúng cách. Để có được làn da mịn màng cả trong những ngày thời tiết khắc nghiệt, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Uống đủ nước mỗi ngày: Đây có thể xem là một trong những việc quan trọng nhất để cung cấp độ ẩm cho da. Bạn nên uống đủ 2-2,5 lít nước lọc (không uống nước có gas) mỗi ngày, có thể tăng thêm một chút vào những ngày hanh khô hơn.
Hạn chế rửa mặt bằng nước nóng: Nước ấm sẽ giúp làm giãn nở lỗ chân lông, từ đó tạo khoảng trống cho làn da được thở và đàn hồi tốt hơn sau một ngày làm việc căng thẳng. Nhưng, bạn không nên sử dụng nước quá ấm để rửa mặt. Vì nước nóng sẽ làm da khô hơn, càng dễ nứt nẻ hơn.
Nên ăn các loại rau củ, trái cây: Giúp bổ sung nước và cung cấp rất nhiều vitamin cùng các chất khoáng có lợi cho làn da, giúp da mịn màng hơn.
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối là việc rất cần thiết. Tuy nhiên bạn cần xác định làn da của mình thuộc da khô hay da dầu để lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Trước khi thoa kem dưỡng ẩm cần vệ sinh da thật sạch.
Nên sử dụng các loại kem có chứa ceramide, hyaluronic acid, glycerin ngay lúc da còn ẩm. Ceramide là thành phần tự nhiên trong lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe và bảo vệ làn da chống lão hóa, bảo vệ các thành phần dưới da. Một số kem dưỡng có chứa thành phần lipid tương tự với cấu trúc lipid trên da, có tác dụng tăng cường liên kết giữa các tế bào biểu bì, chống khô da.
Theo ThS. Lan Anh/suckhoedoisong.vn