Ốm nghén là hiện tượng hay gặp nhất của mẹ bầu khi mang thai và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của thai phụ.
Ốm nghén là gì?
Khi các bà bầu có cảm giác khó chịu, bụng đầy hơi, hiện tượng này xảy ra nhiều lần trong ngày thì đây chính là tình trạng ốm nghén,. Đây là một tình trạng khá phổ biến xảy ra với những người mới có thai. Dù không gây hại gì cho thai nhi nhưng ốm nghén lại ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hằng ngày của các thai phụ.
Mang thai bao lâu thì ốm nghén
Vậy có thai bao lâu thì nghén? Hiện tượng ốm nghén sẽ xuất hiện trước tuần thứ 9 của thai kỳ. Nhưng đối với nhiều thai phụ thì tình trạng này sẽ không còn nữa sau
14 tuần mang thai hay tam cá nguyệt thứ hai. Tuy nhiên cũng sẽ có những trường hợp kéo dài vài tháng thậm chí cả thai kỳ.
Ảnh minh họa
Ốm nghén có liệu có ảnh hưởng đến thai nhi?
Câu trả lời sẽ là không ảnh hưởng đến thai nhi và cả thai phụ. Nhưng thai phụ cũng cần chú ý trong việc bổ sung nước và chất điện giải để tránh tình trạng mất nước hay thậm chí giảm cân. Nếu để cơ thể mất nước quá nhiều có thể dẫn đến rối loạn ở tuyến giáp, gan hay nước ối.
Giảm ốm nghén khi đang mang thai
Ảnh minh họa
- Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất
- Ăn nhẹ vào sáng sớm trước khi ra khỏi giường để tránh tình trạng di chuyển khi bụng đói
- Uống nước đầy đủ
- Hạn chế tiếp xúc với những mùi khó chịu
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa như bình thường
- Ăn những món ăn nhạt nếu được. Có thể tham khảo chế độ ăn kiêng BRATT
- Có thể sử dụng các sản phẩm được chế biến từ gừng như trà gừng, kẹo gừng.
Theo suckhoedoisong.vn