6 lợi ích sức khỏe của các loại rau củ quả có hàm lượng Quercetin cao

Quercetin là một loại flavonoid (nhóm hợp chất có nhiều tác dụng sinh học) thường được tìm thấy trong các loại rau củ và trái cây, đặc biệt là trong hành tây, vỏ táo, trà, trái cây họ cam chanh. Các nguồn khác của quercetin có thể là nho, dâu đen, và dầu ô liu. Đồ uống như trà xanh và rượu vang đỏ cũng chứa một lượng đáng kể các quercetin. Lợi ích chính của quercetin là loại flavonoid này có chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ chống lại các tế bào gốc tự do. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe cụ thể gắn liền với quercetin bạn nên tham khảo để tang cường sức khỏe.

05/09/2016
206 lượt xem

Sữa có giúp bạn “miễn dịch” với ung thư vòm họng?

Sữa được liệt vào danh sách thực phẩm “nuôi” tế bào ung thư cần phải loại bỏ trong quá trình điều trị bên cạnh đường và thịt đỏ theo quan điểm mới của Bệnh viện Johns Hopkins (Hoa Kỳ).

04/09/2016
180 lượt xem

Quả chanh: Thần dược hỗ trợ thận vô cùng hiệu quả

Theo nhiều nhà nghiên cứu, chanh là trái cây rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể. Hàm lượng dinh dưỡng trong chanh giúp loại bỏ độc tố và thúc đẩy hệ tiêu hóa.

04/09/2016
182 lượt xem

Protein trong thịt nguy hại cho sức khỏe chẳng khác gì đường

Tiết lộ gây sốc của nhóm nghiên cứu đến từ trường Đại học Adelaide (Úc) rằng protein trong thịt góp phần gây ra tình trạng béo phì với tỷ lệ ngang ngửa đường đang khiến dư luận không khỏi hoang mang.

03/09/2016
187 lượt xem

Ăn tối muộn dễ gây tăng cân

Ăn khuya khiến cơ thể tích lũy calo dưới dạng mỡ thừa, dẫn tới tăng cân và béo phì. Hãy ăn sáng và trưa giàu dinh dưỡng, ăn tối "đạm bạc" để cơ thể khỏe mạnh.

03/09/2016
176 lượt xem

Muối dưa thế nào cho an toàn và ngon?

Dưa muối là món ăn dân dã được mọi người ưa chuộng. Để bảo quản được dưa, người ta dùng phương pháp lên men chua - đây là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả.

02/09/2016
188 lượt xem

Món ăn, nước uống thanh nhiệt, giải độc

Những ngày nắng nóng, cơ thể mệt mỏi, nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, tinh thần uể oải, khát nước, có thể vã mồ hôi, tiểu tiện sẻn đỏ...

02/09/2016
191 lượt xem

8 loại thực phẩm nên tránh khi bạn bị đau đầu

Đau đầu có thể rất dữ dội và khoảng 30% số cơn đau đầu được kích hoạt bởi các loại thực phẩm và đồ uống chúng ta hấp thu.

02/09/2016
189 lượt xem

Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu đối với cơ thể bạn

Lycopene có trong dưa hấu là dưỡng chất tuyệt vời giúp bạn phòng ngừa ung thư, bệnh tim, và giảm nhẹ huyết áp.

01/09/2016
215 lượt xem

Mùa thu, ăn gì để giải độc cơ thể?

Mùa thu, tiết trời hanh, khô không có lợi cho sức khỏe. bù lại, mùa thu lại có nhiều loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể thải độc.

01/09/2016
198 lượt xem
Trang 115 trong 150Đầu tiên   Trước   110  111  112  113  114  [115]  116  117  118  119  Tiếp   Cuối