Ăn quá nhiều đường có thể dẫn tới béo phì, bệnh tiểu đường típ 2 và sâu răng. Theo trang tin Healthday.com, Hiệp hội các bác sĩ gia đình Mỹ đã đưa ra những lời khuyên sau giúp giảm lượng đường trong chế độ ăn uống hằng ngày:
- Giảm dùng các món ngọt
- Ăn nhiều rau củ, ngũ cốc và thịt nạc
- Uống nước lọc thay cho các loại nước có chứa đường
- Tránh dùng thực phẩm đã qua chế biến.
Theo TNOnline