Huyết áp (HA) ổn định thường ở khoảng 120/80 mmHg và có thể dao động giữa 110-120 (tâm thất) cùng 70-80 (tâm thu)...
Huyết áp (HA) ổn định thường ở khoảng 120/80 mmHg và có thể dao động giữa 110-120 (tâm thất) cùng 70-80 (tâm thu), nếu dưới mức 65 (tâm thu) thì bạn đã bị HA thấp.
Nguyên nhân
• Do nhịp tim đập chậm dưới 60 nhịp/1phút sẽ không đẩy đủ lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể.
• Do suy giảm lượng đường glucoza xuống mức 2.5mml/l.
• Do tuyến giáp suy giảm hoạt động khiến cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormone sẽ gây nên HA thấp kèm theo hoa mắt, chóng mặt, rụng tóc.
• Do hàm lượng hemoglobin thấp dưới mức 9g/dl khiến lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm cơ thể choáng váng hoa mắt, chóng mặt.
Triệu chứng
• Hoa mắt, chóng mặt, dễ nổi cáu.
• Cảm giác đói lả, mệt mỏi.
• Buồn nôn, ra mồ hôi nhưng cảm thấy lạnh.
• Khả năng tình dục giảm.
• Da nhăn, khô và rụng tóc.
• Thở mạnh khi làm việc nặng.
Cách phòng chống
• Tập thể dục với những bài tập phù hợp với sức khỏe.
• Ăn đủ bữa trong ngày. Bữa sáng ăn thực phẩm tốt cho tim mạch và dùng nước hoa quả ép để giúp máu lưu thông.
• Ăn mặn hơn người bình thường.
• Ngủ đủ giấc.
• Thường xuyên uống sữa, mật ong, nước chanh pha đường, muối cũng cho tác dụng tốt.
Theo suckhoedoisong.vn