Trong những ngày Tết, chúng ta được nghỉ ngơi, thăm thú bạn bè, người thân, đi du lịch... nhưng chúng ta lại vô tình không cho “anh ruột” thư giãn khi ăn uống không điều độ, ăn nhiều những thức ăn thịnh soạn, nhiều đường bột và chất béo khiến “anh” ậm ạch, khó chịu.

Tết là thời điểm người cao tuổi rất dễ gặp các rủi ro về sức khỏe, khi mà giờ giấc bị xáo trộn, mọi người ít có thời gian trông nom và đặc biệt là sự nguy hiểm đến từ chính các món ăn đặc trưng của ngày Tết.

Đau đầu là một triệu chứng rất thường gặp và có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn có thể bị đau đầu trong những dịp lễ, Tết. Nếu chúng xảy ra sẽ làm bạn vô cùng khó chịu…

Nghỉ Tết không có nghĩa bạn được nghỉ ngơi, vì vậy hãy lưu ý chế độ ăn uống và giờ giấc sinh hoạt để tránh bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tết đến xuân về cũng là dịp giao lưu thăm hỏi lẫn nhau. Mỗi cuộc gặp gỡ thường đi kèm việc uống rượu bia, ăn uống nhiều đạm, mỡ, thực phẩm ngọt nhiều đường...

Dịp Tết chính là thời gian giao mùa, thời tiết dễ thay đổi thất thường, cộng vào đó là chế độ ăn uống không hợp lý cùng với những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng làm chúng ta dễ kiệt sức vì mệt mỏi.

Làm thế nào có chế độ ăn uống hợp lý, giúp cân bằng dinh dưỡng và tránh tăng cân trong dịp Tết là mối quan tâm của rất nhiều người.

Đa số mọi người đều có suy nghĩ “xả hơi” trong những ngày nghỉ Tết vì cả năm mới có dịp đoàn tụ gia đình.

Mỗi ngày hãy pha cho mình một ly nước rau củ (nước rau má, nước ép cần tây chẳng hạn) để nhanh chóng hấp thụ những dưỡng chất có trong rau xanh. Đặc biệt trong mùa Lễ tết, những món uống này sẽ giúp "giải độc" cơ thể rất tốt.

Ngày tết, dù công việc bận rộn nhưng phụ huynh cũng đừng quên chú ý về sức khỏe của trẻ, từ bữa ăn đến giấc ngủ.