Stress ở mức độ thấp sẽ có lợi như tạo ra một số phản ứng trong cơ thể, làm tăng huyết áp và nhịp tim, giúp bạn tập trung cao độ để đương đầu với các tình huống đã và sẽ xảy ra, giúp tăng cường hệ miễn dịch… Tuy nhiên, nếu để stress kéo dài sẽ gây hại cho cơ thể và làm cho cơ thể bạn nhanh già…