Hạt hạnh nhân với nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của não bộ, do vậy các mẹ nên cho bé ăn hạnh nhân thường xuyên để giúp bé phát triển não bộ.

Các nhà khoa học Đại học Queensland (Australia) cho biết, ăn rau và hoa quả sẽ khiến con người cảm thấy hạnh phúc hơn. Nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm có sự tham gia của hơn 12.000 người và theo dõi họ trong vòng 2 năm liên tiếp.

Một thắc mắc rất thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường là nên ăn những loại trái cây gì và ăn bao nhiêu. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng về các loại trái cây người tiểu đường nên ăn mỗi ngày.

Đái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa, gây tăng đường huyết mạn tính do thiếu insulin tương đối hay tuyệt đối của tuyến tụy.

Ngoài việc dùng thuốc tân dược để tăng cường và bảo vệ thị lực, có nhiều thực phẩm vừa phù hợp với sinh lý và chuyển hóa cơ thể, vừa có tác dụng bảo vệ thị lực của chúng ta.

Các loại nước vitamin không phải là nước quả tươi mà là loại nước được pha trộn với nhiều hương liệu khác nhau dễ khiến người uống yêu thích nó. Tuy được quảng cáo với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. tuy nhiên, việc tiêu thụ thường xuyên loại nước này sẽ khiến cơ thể mắc một số chứng bệnh.

 “Thần dược” tiêu hủy chất béo nằm ở các hợp chất thực vật gọi là polyphenol, vốn dồi dào trong những loại trái cây nhiều màu sắc.

Nếu biết lựa chọn một cách khôn ngoan, một số món ăn nhẹ cũng có lợi cho sức khỏe. Chẳng hạn như ngũ cốc chứa nhiều chất xơ hay hạt bí, hạt dẻ, lạc,...

Nước ép hành tây giúp tăng cường quá trình trao đổi chất đồng thời góp phần phục hồi nang tóc, giúp tóc mọc nhanh, giảm gẫy rụng.

Theo một nghiên cứu gần đây, thực hiện một chế độ ăn kiêng bao gồm các loại chất béo có lợi sẽ làm gia tăng tuổi thọ.