Trà đen, trà lá sen, trà bạch đàn, trà ô long… là một trong những loại trà thảo mộc giúp hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.
Các hoạt chất trong trà có thể đốt chất béo, đào thải mỡ và giúp giảm cân nhanh chóng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học y dược Toyama, Nhật Bản phát hiện ra nhóm 1.300 bệnh nhân tiểu đường uống trà pha trong nước sôi để nguội trong nửa năm 82% các triệu chứng tiểu đường thuyên giảm đáng kể.
Dưới đây là một loại trà giúp đào thải mỡ hiệu quả:
Trà đen
Thường xuyên uống trà đen có thể ức chế sự tích tụ mỡ ở vùng bụng dưới. Trà đen được làm bằng cách cho lá trà tiếp xúc với không khí ẩm, giàu oxy để biến lá trà từ màu xanh lục sang màu nâu sẫm - đen. Thành phần punol được tạo ra trong quá trình lên men, do đó ngăn ngừa sự tích tụ chất béo.
Nếu muốn sử dụng trà đen để giảm cân, tốt nhất nên uống trà đậm mới pha. Ngoài ra, nên duy trì uống 1,5 lít mỗi ngày, uống 1 cốc trước và sau bữa ăn.
Trà lá sen
Thức uống được làm từ hoa, lá và hạt sen, không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn giảm cân.
Để tận dụng được công dụng giảm cân của trà lá sen cần có một số mẹo. Lần pha đầu tiên phải là trà đậm và uống từ 4 - 6 lần một ngày để có lợi cho việc giảm cân. Tốt nhất nên uống khi bụng đói. Ưu điểm khi sử dụng loại trà này là chúng ta không phải ăn kiêng.
Trà bạch đàn
Loại trà này có thể giảm chất béo trung tính. Các thành phần có trong trà bạch đàn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu thụ calo, từ đó giảm cân. Ngoài ra, nó còn có chức năng ngăn ngừa lão hóa và bồi bổ cơ thể.
Trà ô long
Trà ô long có thể đốt cháy mỡ trong cơ thể. Trà ô long là loại trà bán lên men, không chứa vitamin C nhưng giàu các khoáng chất như sắt, canxi... chứa các thành phần thúc đẩy enzym tiêu hóa và phân hủy chất béo.
Uống một tách trà ô long trước hoặc sau bữa ăn có thể thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, giúp chất béo được đào thải trực tiếp ra khỏi cơ thể. Từ đó ngăn ngừa béo phì do ăn quá nhiều chất béo.
Theo CTV Vũ Gia/VOV.VN (Biên dịch) – 17/10/2023
https://vov.vn/suc-khoe/nhung-loai-tra-thao-moc-giup-dao-thai-mo-hieu-qua-post1052351.vov