Một ly nước mía mát lạnh là sự lựa chọn tuyệt vời trong thời tiết mùa hè nắng nóng nhưng không phải ai cũng biết thức uống phổ biến này lại cực tốt cho sức khỏe cơ thể.
Nước mía có hương vị thanh mát và hàm lượng dinh dưỡng cao, có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc đối với sức khỏe. Hàm lượng chất xơ và nước trong thức uống này mang sẽ đến sự pha trộn hoàn hảo để giải khát cho cơ thể vào buổi chiều nóng nực. Dưới đây là 5 lợi ích mà bạn có thể nhận được nếu thường xuyên uống nước mía.
Tăng cường năng lượng
Nước mía được coi như một nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể bạn bằng cách cung cấp và giữ cho lượng đường trong máu của bạn ở mức khỏe mạnh. Một ly nước mía có thể bù nước cho cơ thể khi thời tiết nắng nóng cực hiệu quả.
Ngoài ra, carbohydrate và protein có trong nước mía còn giúp bạn tăng cường khả năng chống chọi với thời tiết hanh khô. Đặc biệt, uống nước mía còn có thể bù đắp lượng đáng kể lượng protein cơ thể đã mất, giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau cơn sốt.
Nước mía đem lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc đối với sức khỏe. Ảnh: Adobe Stock
Hỗ trợ điều trị vàng da
Theo Ayurveda, nước mía là một lựa chọn tốt cho những người đang bị bệnh vàng da. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước mía nếu gan của bạn không được khỏe. Hãy nhớ kiểm tra quá trình chuẩn bị nước mía vì nước trái cây không hợp vệ sinh có thể gây ra các vấn đề khác về sức khỏe cho bạn.
Loại bỏ độc tố
Uống nước mía cũng được cho là một phương pháp thải độc tự nhiên và giúp cơ thể bạn loại bỏ những chất có hại và độc tố. Điều này sẽ rất hữu ích nếu bạn đang bị sỏi thận hoặc các vấn đề về tiết niệu.
Tốt cho sức khỏe tiêu hóa
Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng táo bón, hàm lượng chất xơ cao trong nước mía có thể giúp giảm bớt tình trạng này và hỗ trợ quá trình đào thải trong cơ thể bạn.
Ngoài ra, lượng kali cao trong nước mía cũng có thể giúp cân bằng hệ tiêu hóa của bạn, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày
Tốt cho sức khỏe làn da
Nước mía cũng có thể giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao cùng các yếu tố khác giúp làn da của bạn trông mịn màng hơn.
Axit glycolic trong nước mía cũng có thể giúp bạn có một vẻ ngoài trông rạng rỡ và đáng yêu hơn. Ngoài ra, nước mía cũng giúp bạn giữ ẩm cho da và khiến làn da của bạn trở nên mềm mại hơn mà không cần phục thuộc vào mỹ phẩm.
Theo CTV Thu Phương/VOV.VN (Biên dịch) – 23/5/2024
https://vov.vn/suc-khoe/nuoc-mia-khong-nhung-giai-nhiet-ma-con-cuc-tot-cho-suc-khoe-post1096883.vov