Người nhóm máu A thường gặp một số vấn đề do chế độ ăn uống như đau, viêm và loét dạ dày, đặc biệt là có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn 15-20% so với các nhóm máu khác.
(Ảnh: Getty images)
Nhóm máu là một trong những nguyên tắc phân loại bí ẩn của cơ thể. Có 4 nhóm máu chính là A, B, AB và O, đại diện cho bốn nhóm kháng nguyên trên bề mặt của các tế bào máu đỏ.
Ngoài đặc điểm cho biết khả năng cho, nhận, tên các nhóm máu còn tiết lộ tình trạng sức khỏe của mỗi cá nhân, từ những vấn đề nhỏ như dễ bị căng thẳng đến nghiêm trọng hơn là khả năng bị ung thư.
Nhóm máu A
Nhóm máu A là nhóm máu có kháng nguyên A trên hồng cầu. Đặc điểm nhóm máu A chính là huyết tương chứa kháng thể kháng B.
Những người nhóm máu A nên chú ý nhiều hơn đến đường tiêu hóa, vì những người nhóm máu A có khả năng tiêu hóa kém và thường gặp một số vấn đề do chế độ ăn uống, chẳng hạn như đau dạ dày, viêm dạ dày và loét dạ dày.
Theo một nghiên cứu của tạp chí Dịch tễ học tại Mỹ, người nhóm máu A có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn 15-20% so với các nhóm máu khác.
Nguyên nhân là do vi khuẩn Helicobacter pylori, một loại vi khuẩn sống trong dạ dày người. H.pylori sinh sống và phát triển trong lớp nhầy trên bề mặt niêm mạc dạ dày. Vi khuẩn nó có thể là nguyên nhân gây ra những tổn thương như loét dạ dày hoặc ung thư dạ dày.
Những người nhóm máu A có phản ứng miễn dịch kém với vi khuẩn H.pylori và do đó làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày.
Thống kê lâm sàng cho thấy có 1/3 số người mắc bệnh ung thư thuộc nhóm máu A và chiếm nhiều nhất là ung thư dạ dày.
Ngoài ra, người có nhóm máu A cũng có nguy cơ bị đau tim và mắc các bệnh lý tim mạch cao hơn.
(Ảnh: Getty Images)
Nhóm máu B
Nhóm máu B được xác định bởi hồng cầu có chứa kháng nguyên B và huyết tương có chứa kháng thể kháng A. Cũng như nhóm máu A, người có nhóm máu B được cho là dễ mắc các bệnh tim mạch hơn.
Các thống kê còn chỉ ra rằng, người có nhóm máu B dễ gặp các vấn đề về thần kinh não bộ như sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ, đột quỵ,…
Bên cạnh đó, người nhóm máu B tiêu hóa tương đối mạnh nên dễ bị tăng cân hơn so với các nhóm máu khác, vì vậy người nhóm máu B càng phải chú ý kiểm soát cân nặng.
(Ảnh: Getty Images)
Nhóm máu AB
Nhóm máu AB đặc trưng bởi sự xuất hiện của cả kháng nguyên A và B. Tuy nhiên, trong huyết tương của nhóm máu AB không có cả kháng thể kháng A và kháng thể B.
Vì vậy, những người thuộc nhóm máu này cũng tích hợp các đặc điểm của hai nhóm máu trên bao gồm cả nhược điểm.
Ngoài ra, người nhóm máu AB cũng có tỷ lệ mắc bệnh hen suyễn dị ứng tương đối cao nên phải chú ý đến các bệnh dị ứng.
Nhóm máu AB có nguy cơ bị suy giảm nhận thức cao hơn 82%. Suy giảm nhận thức lâu ngày có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ.
Nhóm máu AB cũng có nguy cơ mắc cholesterol cao, huyết áp cao và tiểu đường cao hơn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người có loại máu AB có khả năng gặp khó khăn trong việc ghi nhớ, ngôn ngữ cao hơn 82% so với những người thuộc nhóm máu khác.
(Ảnh: Getty images)
Nhóm máu O
Nhóm máu O không có kháng nguyên A và kháng nguyên B trên bề mặt hồng cầu, tuy nhiên trong huyết tương nhóm O lại có sự đồng hiện diện của kháng thể kháng A và kháng B.
Nhóm máu O được mệnh danh là “nhóm máu vạn năng" vì có thể được sử dụng để truyền cho các nhóm máu khác. Cũng chính vì vậy, nhiều người cho rằng nhóm máu O có thể lực tốt nhất trong các nhóm máu khác, lại hiếm khi mắc các loại bệnh tật.
Tuy nhiên, điều cần lưu ý là người nhóm máu O dễ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não nên càng phải chú ý đến sức khỏe tim mạch.
(Nguồn: Getty Images)
Dinh dưỡng phù hợp với từng nhóm máu
Đối với người nhóm máu A, muốn duy trì được dạ dày tốt, bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình, cố gắng ăn ít đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều muối, cay, tốt nhất nên ăn nhẹ trong mỗi bữa ăn và không ăn quá nhiều. Như vậy là đủ để có thể đạt được cảm giác no.
Điều này sẽ giúp dạ dày và ruột có thời gian thư giãn thích hợp. Có thể ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và phục hồi niêm mạc dạ dày bị tổn thương, từ đó bảo vệ sức khỏe của dạ dày và ruột.
Nhờ hệ tiêu hóa mạnh mẽ, người máu B có thể hấp thu tốt cả thịt, sữa và ngũ cốc.
Nhóm máu O là những người hay ăn thịt, có hệ tiêu hóa mạnh mẽ. Người máu O hấp thu thịt tốt nhưng hấp thu sữa và ngũ cốc kém hơn. Họ thường gặp rắc rối khi phải tiêu hóa các loại thực phẩm chứa lectin, sẽ dẫn tới phản ứng kết dính rất có hại trong cơ thể. Vì vậy nhóm này nên hạn chế các loại thực phẩm như lúa mỳ, đậu hạt, cà chua, một số loại rau họ cải và các sản phẩm từ sữa.
(Ảnh: Getty images)
Nhóm máu AB mang một số đặc điểm của nhóm máu A (ít tiết acid) và cả nhóm máu B (thừa hưởng khả năng thích nghi với thịt) nên họ có thể ăn các loại thịt như thịt cừu, thỏ, gà tây. Đậu phụ và hải sản (hợp với nhóm A), yaourt và trứng (hợp với nhóm B) cũng là những nguồn đạm được nhóm AB chuyển hóa tốt. Tuy nhiên, họ lại khó tiêu hóa thịt bò và thịt gà thường.
Mặc dù mỗi nhóm máu có ưu nhược điểm riêng nhưng thói quen ăn uống và lối sống hàng ngày có thể tác động rất nhiều đến sức khỏe của mỗi người. Do đó, bạn cần chú ý xây dựng lối sống lành mạnh để có cơ thể khỏe mạnh./.
Theo (Vietnam+)
https://www.vietnamplus.vn/nhom-mau-noi-len-dieu-gi-ve-suc-khoe-cua-ban-post972663.vnp