Những loại trái cây như dưa hấu, chanh, quả mọng… rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và đặc tính hydrat hóa tự nhiên, giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường chức năng thận.
Trái cây đóng vai trò quan trọng với việc bảo vệ thận
Theo các chuyên gia, trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của thận do chứa nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng nước cao.
Người ta nói rằng trái cây rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và stress oxy hóa - hai yếu tố có thể tác động tiêu cực đến chức năng thận.
Ngoài ra, đặc tính hydrat hóa tự nhiên của chúng hỗ trợ loại bỏ độc tố và duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp trong cơ thể người.
Các loại trái cây bảo vệ thận
Các loại trái cây tốt cho thận
Dưa hấu
Loại quả này giàu hàm lượng nước giúp bạn hydrat hóa và loại bỏ độc tố. Ngoài ra, nhờ dưa hấu giàu lycopene và kali nên giúp thận hoạt động trơn tru hơn.
Chanh vàng
Theo các chuyên gia, axit citric có trong chanh giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng cường đi tiểu thường xuyên và giúp loại bỏ tất cả các loại độc tố khỏi cơ thể.
Nước chanh vàng ngừa sỏi thận
Quả mọng
Chúng rất giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và tăng cường sức khỏe tổng thể của thận.
Quả nam việt quất
Chúng rất giàu proanthocyanidin (PAC), là chất chống oxy hóa mạnh giúp thận khỏe mạnh. Ngoài ra, chúng còn làm giảm nồng độ Cystatin C, một loại protein đánh dấu chức năng thận.
Quả dứa
Loại quả này rất giàu hợp chất bromelain, giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe thận.
Táo
Táo được chứng minh là giàu chất xơ và vitamin C, giúp hỗ trợ hoạt động của thận và giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận. Ngoài ra ăn táo còn giúp làm giảm cholesterol và lượng đường trong máu, tăng cường sức khỏe thận.
Cam
Chúng cũng chứa nhiều vitamin C và kali, giúp duy trì chức năng thận và cân bằng chất lỏng.
Quả nho
Theo các chuyên gia, nho có chứa chất chống oxy hóa và có thể giúp giảm viêm ở thận.
Theo N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
https://vov.vn/suc-khoe/8-loai-trai-cay-giup-thanh-loc-than-tu-nhien-post1131799.vov