Mùa đông khiến mọi người thường có xu hướng ăn quá nhiều. Điều này sẽ dẫn đến khó tiêu và đau bụng. Hầu hết mọi người đều dựa vào thuốc để khắc phục cơn đau dạ dày đột ngột, nhưng có một số biện pháp tự nhiên giúp cơn đau dạ dày không còn là nỗi lo.
Gừng giúp giảm đầy hơi và buồn nôn
Gừng có đặc tính chống viêm, được biết đến với tác dụng chữa đau dạ dày. Gừng giúp làm dịu cơn buồn nôn, giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa. Bạn có thể dùng nó như trà gừng hoặc nhai những lát gừng để giảm bớt sự khó chịu.
Chuối trung hòa axit dạ dày
Chuối giúp làm dịu dạ dày và dễ tiêu hóa. Chúng rất giàu kali, thay thế chất điện giải bị mất do tiêu chảy hoặc nôn mửa. Ngoài ra, chuối còn giúp trung hòa axit dạ dày. Do đó đây chính là món ăn lý tưởng dành cho ai gặp chứng khó tiêu hoặc đau dạ dày nhẹ.
Chuối trung hòa axit dạ dày
Trà bạc hà giúp giảm đầy hơi và khó tiêu
Trà/lá bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, giúp thư giãn các cơ của đường tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng đầy hơi, chuột rút và khó tiêu. Uống trà bạc hà hoặc ngậm kẹo bạc hà giúp làm dịu cơn đau dạ dày và giảm buồn nôn.
Táo luộc
Táo luộc dễ tiêu hóa và chứa pectin, một chất xơ hòa tan giúp hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày. Đó là một lựa chọn hữu hiệu để làm dịu cơn buồn nôn hoặc giảm bớt sự khó chịu về tiêu hóa. Chỉ cần luộc một quả táo với ¼ cốc nước hoặc đơn giản là hấp và ăn món này như một bữa ăn bình thường. Cách làm này sẽ giúp tình trạng bệnh không trở nên trầm trọng hơn.
Cơm dẻo
Cơm dẻo hấp thụ axit dạ dày và cung cấp nguồn năng lượng nhẹ nhàng mà không gây kích ứng hệ tiêu hóa. Kết hợp nó với các thực phẩm nhẹ khác như khoai tây luộc để cảm thấy thoải mái.
Nước hầm xương
Nước hầm xương rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm collagen, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và tiêu hóa. Nước dùng này được xem là một phương thuốc hữu hiệu cho chứng đau dạ dày. Uống nước hầm xương ấm còn giúp bổ sung chất lỏng bị mất và giúp giảm bớt sự khó chịu do khó tiêu.
N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo Timesofindia
https://vov.vn/suc-khoe/6-cach-don-gian-chua-dau-da-day-thuong-gap-trong-mua-dong-post1139647.vov