Thoái hóa khớp, viêm khớp, bệnh khớp... là một loại bệnh mạn tính, thường phát sinh sau tuổi trung niên. Từ tuổi trung niên trở đi ít nhiều chúng ta thường thấy chân tay mình ít nhiều ê ẩm, đặc biệt ở các khớp quan trọng như cổ, eo, hông gối, cổ chân và tay... Các chuyên gia y tế cho rằng, luyện tập giảm đau khớp quan trọng hơn cả phẫu thuật khớp và tránh được tác dụng không mong muốn của thuốc giảm đau chống viêm.