Chanh, quýt, bưởi, cam, ổi, đu đủ, cà chua rất giàu vitamin C và các chất xơ. Đây chính là những loại trái cây rất tốt để “đốt” mỡ.

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được rằng những trái nho khô nhỏ bé này rất lành mạnh và bổ dưỡng. Vì vậy, hãy thêm nho khô vào trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nhé. 

Thông thường khi đến ngày lễ tết, chúng ta hay cho phép mình “xả láng”, để rồi sau một tuần nghỉ lễ, cơ thể bị tăng cân, uể oải, mệt mỏi,… không muốn bắt đầu lại công việc. Vui xuân, vui tết, nhưng các bạn hãy luôn giữ sức khỏe và an toàn, phòng ngừa về các nguy cơ gia tăng đồng hành cùng dịp lễ tết.

BS Nguyễn Trung Nguyên khuyến cáo trong hầu hết các trường hợp, rượu, bia chỉ có hại cho sức khỏe, không có loại rượu bia nào an toàn.

Theo ione Tết đã qua rồi, tạm biệt những món thịt béo ngậy giàu chất đạm, chúng mình cùng chào đón những thực phẩm 'giải độc sau tết' nhé. 

Vào dịp Tết, bạn không thể lơ là việc ăn uống, nhất là việc bảo quản thực phẩm trong Tết, những ngày nghỉ chợ. Vì nếu không, khả năng vừa ăn Tết vừa chạy bệnh sẽ làm cho bạn bị mất vui trong mấy ngày Tết. 

Theo các bác sĩ, số người đến khám bệnh sau Tết thường tăng, đặc biệt là những người bị bệnh như gút, tiểu đường, viêm phổi, thận, tiết niệu… tăng hơn hẳn ngày thường. Nguyên nhân là do thay đổi lối sống, đặc biệt là trong ăn uống dịp Tết.

Trong thời gian nghỉ ngơi ăn Tết, bạn nên ăn ít những thực phẩm mang tính axit. Nếu ăn nhiều thì sẽ làm mất cân bằng tính kiềm và tính axit trong cơ thể, tạo cơ hội cho các loại bệnh phát tác và làm loạn. 

Ngày Tết, gia đình nào cũng dự trữ nhiều thức ăn nên việc bảo đảm vệ sinh, an toàn cho thực phẩm là điều cần thiết. Thế nên việc tuân thủ một số quy tắc lựa chọn và bảo quản thực phẩm không chỉ hữu ích cho sức khoẻ gia đình trong dịp Tết, mà còn tạo nên một thói quen tốt trong việc bảo quản và chế biến thực phẩm hàng ngày. 

Để có thể vừa tận hưởng những ngày tết thật trọn vẹn, vừa giữ được sức khỏe, mỗi người trong chúng ta nên thực hiện những lời khuyên sau đây: