Nhiều người cao tuổi thường có tâm lý nghỉ ngơi vào những dịp nghỉ Tết và tự cho phép bản thân ăn uống thoải mái, vui chơi không kiểm soát, bỏ bê tập luyện... Đây là những thói quen xấu gây ra những hệ lụy sức khỏe sau kỳ nghỉ lễ.

Tết là ngày để mọi gia đình đoàn tụ, nhiều gia đình đi du xuân, tham quan, lễ chùa. Và hiện nay du xuân không còn là xu hướng riêng của người trẻ mà còn là nhu cầu chung của các thế hệ trong gia đình. Tuy vậy, với người cao tuổi cần phải lưu ý những điều sau.

Khi về già, con người sẽ gặp các vấn đề liên quan đến xương khớp. Việc lựa chọn một chiếc nệm phù hợp không chỉ giúp người cao tuổi tránh được các vấn đề về xương khớp mà còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Ăn thực phẩm giàu kẽm là giải pháp tốt cho tình trạng thiếu kẽm, nhất là với người cao tuổi thường có chế độ dinh dưỡng kém hơn.

Theo chuyên gia, một số bệnh nhân viêm phổi có các dấu hiệu như rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như buồn nôn và đau bụng, trong khi những người khác có thể bị lú lẫn, đặc biệt ở người cao tuổi.

Tiểu đêm là hội chứng phổ biến ở người già. Do phải thức dậy nhiều lần giữa đêm làm gián đoạn giấc ngủ, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì sao người già hay mắc chứng tiểu đêm, làm cách nào để hạn chế?

Xơ vữa động mạch là tình trạng động mạch hình thành các mảng vữa và xơ cứng. Xơ vữa động mạch có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và là một trong những nguyên nhân chính gây các bệnh tim mạch và đột quỵ não.

Trong các di chứng của đột quỵ phổ biến nhất là các rối loạn vận động như liệt, không thể đi lại, các rối loạn về nhận thức, giao tiếp, sinh hoạt, khó vận động, ăn uống... Đặc biệt, bệnh nhân sau đột quỵ có rối loạn tâm lý, cảm xúc.

Loãng xương là bệnh thường gặp ở người cao tuổi và có thể dẫn đến tình trạng gãy xương. Vậy dấu hiệu để nhận biết loãng xương ở người cao tuổi là gì?

Chạy bộ mang đến nhiều tác dụng cho người cao tuổi như giảm nguy cơ tử vong, cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ ung thư. Tuy nhiên người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn hình thức vận động để đạt hiệu quả tốt nhất.